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复习时老胡思乱想?六招治好你的“分心症”

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  摘要:总是能看见有小伙伴在焦急的询问:“我也很想专心复习,可是总是情不自禁地就拿起手机、或者盯着书胡思乱想。计划三个小时的学习时间,实际上能有1小时在认真学习就烧高香了。这样下去我好慌啊!”相信不少同学都有这样对自己恨铁不成钢的无奈,面对这种情况,帮帮给大家搜集了网友们的建议,集思广益,总有一种方法适合你。

  ?向身边的牛人学习

  如果你每天在追赶一个牛人,即便你没有成为一个跟别人一样牛犇的人,最终你也会成为比以前的自己更牛的牛人,因为你奔跑的速度也会提升。找个学霸一起学习,近朱者赤,天天看着他认真学习,你想要也变得和他一样优秀吗?有如此优秀的对比存在,就算是羞愧的力量也能让你好好学习了吧!

  ?切断你身边的干扰源

  让你分心无法集中注意力的东西是什么?是手机?那就在学习时不带手机,或者关机每天只允许自己在三个饭点看看手机处理信息!实在有心心念念的事就先去解决掉,然后安心复习。

  ?习惯需要一点点改变

  在考研的路上,给自己制定每天的计划,强迫自己每天完成这些计划。每次坚持不下去的时候,就告诉自己再坚持5分钟。此外,不要制定笼统的计划,否则很多计划将因为没有标尺而流于形式。不如将任务具体化,比如:晚上9-10点完成两篇仔细阅读,并仔细分析错误的原因、背诵其中的生词、搞懂解题关键长难句的结构。每天固定时间点学习固定的科目:不以学了多长时间为标准,而是以当天的任务是否完成为衡量指标。目标不是一成不变的,根据过程的变化随时调整!

  可以倒计时!

  规定十分钟之内要完成什么,半个小时之内要完成什么,用手机给自己设置好倒计时。当你走神的时候看到倒数的时间在流逝,就会产生紧张感,抓紧学习了。

  ?可以拿手机录视频

  虽然这招狠,但是谁让它管用呢~天天看到你自己学习的视频,看看它的时长,还有你的学习状态,可以提高你的羞愧心,意识到自己到底浪费了多少时间。顺便还占用手机录视频,让你没得机会耍手机,一举两得~

  ?明确你考研的目的和目标

  当你的目标不明确的时候也很容易动力不足。想想你为什么考研,寻找到能让你必须考上研的理由,写下来放在你随时能看到的地方提醒自己。那么,现在,就召唤出你的学霸之魂吧!!!

  (实习小编:时达迪)

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